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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年3月15日(金)
体重74.6kg

体重計る

○

夜8時以降の間食はしない

○

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

○


まったり・・・

コメント(1)

2013年3月14日(木)
体重74.9kg

体重計る

○

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

○

お昼

13:30

ご飯

玉ねぎのスープ煮
いよかん

コメント(1)

2013年3月13日(水)
体重74.9kg

体重計る

○

夜8時以降の間食はしない

○

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

昨日は75.3

コメント(1)

2013年3月11日(月)
体重75.8kg

体重計る

○

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

最近

11:03

髪の毛がごっそり抜けてくる

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重77.0kg

体重計る

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

再開

23:31

まずは1週間

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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