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ダイエット日記 > MIHOさんのマイページ

日記

2011年7月21日(木)
体重52.5kg

一口で40回噛む

×

一口を少量に

○

ストレッチ

○

排便

○

おやつ減らす

×

お昼・おやつ・夕飯

20:47
体重52.5kg  

お昼
デュラムおばさんのカップパスタ(カルボナーラ)



おやつ
チョコ(34Kcal)×3
カントリーマアム(クリスピー)×4
寒天ゼリー(オレンジ)半分



夕飯
ご飯(茶碗1杯)
メカジキ(2切れ)
野菜炒め
ミニトマト半分


カーヴィーダンス30分


おやつ食べすぎはOUTだぁ(д)↓

1222Kcal


一日の合計
1579Kcal



一日の目標摂取カロリーが1666.71Kcalだから、まぁまぁだな♪

コメント(3)

1日目

09:32
体重52.5kg  

。+☆本日の朝食☆+。

バターロール×3
ウインナー×3
ヨーグルト(レモン)

カロリー合計 357Kcal


パンたべすぎた。

コメント(1)

2011年7月20日(水)
体重52.5kg

一口で40回噛む

×

一口を少量に

×

夏!!

22:06


夏休み突入!

てことで、ダイエット開始☆ミ


今度は、続くといいなぁ♪

カーヴィーダンスがんばるぼ☆+。

コメント(0)

2011年5月30日(月)

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

お昼

13:23

レトルトカレー
ヨーグルト(リンゴ)
シュウマイ×2コ

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.8cm
JK1♡デブ卒業する⊂((・x・))⊃


忙しかったからめちゃ太ったぁ↓

今日からまたスタート(^ε^)

プロフ画は、Julietのハミc!!

ハミcみたいになる☆ミ
2011年5月30日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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