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ダイエット日記 > MIHOさんのマイページ

日記

2011年8月11日(木)
収支カロリー -1,635 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

一口で40回噛む

未記入

一口を少量に

未記入

ストレッチ

未記入

排便

未記入

おやつ減らす

未記入

運動量増やす。

未記入

犬の散歩の距離 長くする

未記入

諦めない

未記入

2011年8月10日(水)
体重52.5kg
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

×

排便

×

おやつ減らす

○

 

15:27

そいえば、プロ画かえた♪


。+☆憧れ☆+。のJuliet ハミ様です★ミ

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52.5kg

15:25

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2011年8月9日(火)
体重52.0kg
収支カロリー -643 kcal
摂取カロリー 1,327 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

×

排便

×

おやつ減らす

×


昨日食べすぎたのに、体重減った(笑)


生理後10日間ぐらいが一番痩せるから今日からカービーダンス再開!!

生理中に激しい運動って良くないらしいね。

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2011年8月8日(月)
体重52.5kg
収支カロリー 152 kcal
摂取カロリー 2,137 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

×

排便

×

おやつ減らす

×

 

21:42

 ミスドおいしいけど食べすぎだね(汗)

コメント(1)

 

10:12
体重52.5kg  

 

コメント(0)

2011年8月7日(日)
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 2,094 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

×

排便

×

おやつ減らす

○

 

00:00

 

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.8cm
JK1♡デブ卒業する⊂((・x・))⊃


忙しかったからめちゃ太ったぁ↓

今日からまたスタート(^ε^)

プロフ画は、Julietのハミc!!

ハミcみたいになる☆ミ
2011年5月30日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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