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ダイエット日記 > MIHOさんのマイページ

日記

2012年3月15日(木)
収支カロリー -1,649 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

一口で40回噛む

未記入

一口を少量に

未記入

ストレッチ

未記入

排便

未記入

おやつ減らす

未記入

運動量増やす。

未記入

犬の散歩の距離 長くする

未記入

諦めない

未記入

2012年3月13日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -1,959 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

○

排便

×

おやつ減らす

×

運動量増やす。

×

犬の散歩の距離 長くする

○

諦めない

○

 

15:49

 

コメント(0)

2012年3月9日(金)
体重55.0kg
収支カロリー -1,932 kcal
摂取カロリー 127 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

○

ストレッチ

○

排便

×

おやつ減らす

×

運動量増やす。

○

犬の散歩の距離 長くする

×

諦めない

○

15:03

コメント(0)

2012年3月6日(火)
体重54.5kg
収支カロリー -1,899 kcal
摂取カロリー 397 kcal
消費カロリー 2,296 kcal

一口で40回噛む

○

一口を少量に

×

ストレッチ

○

排便

×

おやつ減らす

×

運動量増やす。

○

犬の散歩の距離 長くする

○

諦めない

○

  

21:18

 

コメント(0)

2012年3月1日(木)
収支カロリー -1,587 kcal
摂取カロリー 472 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

一口で40回噛む

未記入

一口を少量に

未記入

ストレッチ

未記入

排便

未記入

おやつ減らす

未記入

運動量増やす。

未記入

犬の散歩の距離 長くする

未記入

諦めない

未記入
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21歳 女性 身長:156.8cm
JK1♡デブ卒業する⊂((・x・))⊃


忙しかったからめちゃ太ったぁ↓

今日からまたスタート(^ε^)

プロフ画は、Julietのハミc!!

ハミcみたいになる☆ミ
2011年5月30日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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