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ダイエット日記 > まほさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日黒酢飲む\(^O^)/実行率83%83%
2.腹筋20回\(^O^)/実行率67%67%
3.お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/実行率80%80%
4.お通じ\(^O^)/実行率83%83%
5.足やせスクワット30回×2実行率67%67%
6.エアチャリ100回\(^O^)/実行率75%75%
7.毎日ウエストはかる\(^O^)/実行率67%67%
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日記

2011年8月23日(火)

毎日黒酢飲む\(^O^)/

未記入

腹筋20回\(^O^)/

未記入

お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/

未記入

お通じ\(^O^)/

未記入

足やせスクワット30回×2

未記入

エアチャリ100回\(^O^)/

未記入

毎日ウエストはかる\(^O^)/

未記入

2011年8月22日(月)
体重43.5kg

毎日黒酢飲む\(^O^)/

○

腹筋20回\(^O^)/

未記入

お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/

未記入

お通じ\(^O^)/

○

足やせスクワット30回×2

未記入

エアチャリ100回\(^O^)/

未記入

毎日ウエストはかる\(^O^)/

○



きゃー(´;ω;`)
体重2キロも増えてる
だいぶさぼってたからな


高校は太る時期なのかなー


骨盤枕ダイエットで
頑張ります\(^O^)/


ウエスト66
目指せ!マイナス10センチ


ウエスト細くなる方法
調べてます\(^O^)/


今日は出校日の予定だったけど
寝坊して行けなかった
さゆりごめんね!(´;ω;`)

コメント(4)

2011年8月16日(火)

毎日黒酢飲む\(^O^)/

未記入

腹筋20回\(^O^)/

未記入

お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/

未記入

お通じ\(^O^)/

未記入

足やせスクワット30回×2

未記入

エアチャリ100回\(^O^)/

未記入

毎日ウエストはかる\(^O^)/

未記入
2011年8月15日(月)

毎日黒酢飲む\(^O^)/

×

腹筋20回\(^O^)/

×

お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/

×

お通じ\(^O^)/

×

足やせスクワット30回×2

×

エアチャリ100回\(^O^)/

×

毎日ウエストはかる\(^O^)/

×
2011年8月14日(日)

毎日黒酢飲む\(^O^)/

未記入

腹筋20回\(^O^)/

未記入

お風呂から出たらストレッチ\(^O^)/

未記入

お通じ\(^O^)/

未記入

足やせスクワット30回×2

未記入

エアチャリ100回\(^O^)/

未記入

毎日ウエストはかる\(^O^)/

未記入
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23歳 女性 身長:147.0cm
2011年5月30日スタート
開始時41.0kg
+2.5kg
現在43.5kg
あと7.5kg
目標36.0kg

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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