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ダイエット日記 > ぽんタコスさんのマイページ

日記

2011年6月25日(土)
体重46.2kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 こんにゃくゼリーをちみちみ食べる。4つ食べたところで

 ちょっとお腹が満たされました。昼ご飯は自分一人なので、

 人目を気にせず好きな物を食べるんだけど、ダイエット日記

 を始めてからは、カロリーの少ない物をちょこちょこ食べて

 がんばってます。

  ネットショッピングの低カロリー食品を見ては、何がいいか、

 自分が飽きずに食べられそうなものを探しています。

 こんにゃくゼリーもそうだったんだけど、ヘビーローテで

 飽きてきました、、、ううう。

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2011年6月24日(金)
体重46.2kg

夜食を食べません!!

×

ストレッチ体操

×

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 暑くて暑くて蒸し風呂みたいでした。汗がじわじわでて、

 もう動きたくないと思いつつ、子どもの世話にバタバタ。

 ちょっとやせたかな、ラッキー。

 しかし脱水による体重減少はすぐ戻る。スイカで水分、カリウム

 補給。今年初めてのスイカはおいしくて食べ過ぎました。

 朝:ロールパン2個、牛乳200CC

 昼:スープ春雨98Kcal、さけるチーズ、ドライイチジク6ヶ

 夜:かに玉、ブロッコリー、わかめスープ、ご飯、スイカ

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2011年6月23日(木)
体重46.3kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

  子どもたちが長縄飛びをやるから、ママ回してと頼まれ、

 回していました。夕方とはいえ、暑い。子どもたちは汗

 びっしょり。私も少し運動になりました。

  昨日からのどが痛い。夏風邪でしょうか?流行っています。

 やたらとのどが渇き、お茶ばっかり飲んでました。

 なんかむくんでます。


  

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2011年6月22日(水)
体重46.5kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

○

スーパーでお菓子買わないぞ

○

蒟蒻畑

07:30

 蒟蒻畑を2ヶ月前に、箱買いして20袋、、、今まだ15袋あります。

 消味期限は7月16日とせまってきております。

 一日二個食べても間に合わない?やはり子どもたちの

 おやつとして出さないと食べきれないわ、、、旦那にも提供。

 ストレッチ体操は、体が硬いため苦労しています。でも

 前屈はもう少しで手が床に届くくらいまで進歩しました。

 手が届くまでがんばるぞ〜(悲しい?)

 

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2011年6月21日(火)
体重46.9kg

夜食を食べません!!

×

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 昨日は、ついに昼ご飯の後スナック菓子に手を伸ばしてしまった。

 一袋440Kcalもあるのに、、途中でやめられなかった。

 夜はほうれん草・キノコのおひたし、ひじきの煮物、あじ

 のソテー、ご飯半椀に押さえました。

 通事がないためドライイチジク3ヶ食べまちました。

 

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40代前半 女性 身長:151.0cm
なんどもダイエットをしていますが、飽きっぽいため長続きしたことがありません。しかし下半身が太くマッチョ、上半身はなだれが起きている今、がんばりたいと思っています。
2011年5月30日スタート
開始時49.0kg
-2.5kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

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