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ダイエット日記 > ぽんタコスさんのマイページ

日記

2011年7月1日(金)
体重45.9kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

×

早く寝るぞ11時までには、、

○

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 昼は納豆キムチが無性に食べたくなり、食べました。

 その後汗がたらたら出てきて、もずくとスイカでクールダウン

 するかなと思って食べたのに、、、、しませんでした。

 今年の夏は暑い!なんだかナマケモノのように動きたくない。

 けど働かざる者食うべからず、、、はう〜。

 しかし、脱水だけなのかちょっとやせました。

 水分補給しっかりしないと。

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2011年6月30日(木)
体重46.1kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

○

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 は〜、一ヶ月もったよ〜。

 今までこんなに長く続いた試しのないダイエット。

 やはり日記をつけているとちがうのかな?

 このダイエットピンキーのみんなの日記を見ているだけで

 なんかダイエットした気になるし、、、自分もがんばろ〜

 って思います。

 大好きだったポテトチップスやカラムーチョといったスナック

 菓子を毎日食べていた自分には戻りません!

 二ヶ月後には45キロ目指します。

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2011年6月29日(水)
体重46.4kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

1ヶ月

07:21

 一ヶ月たち、夜食を食べないことになれてきました。

 昼をいかに食事が抑えられるか、、(夜はみんなで食
                                べるので、一人違う物は食べられない)

 ついついお菓子を昼につまんでしまうのを、なんとかヘルシー

 おやつ(黒豆大豆、麩菓子、こんにゃくぜりー等)に置き換え

 てがんばりたいと思います。

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2011年6月28日(火)
体重46.3kg

夜食を食べません!!

○

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

○

スーパーでお菓子買わないぞ

×

 昨日は朝;パン2ヶ、青汁豆乳

 昼;春雨スープ(箱買いして、賞味期限きれてたけど、、、)

  スイカ、うまい棒(百均で買ってしまった、後悔の品)

 夜;野菜炒め、トウモロコシ、豚のしゃぶしゃぶ、わかめスープ

 その後はゴキブリ体操してねました。

  30個あった春雨スープはついに食べ終わり、感無量です。

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2011年6月27日(月)
体重46.7kg

夜食を食べません!!

×

ストレッチ体操

×

早く寝るぞ11時までには、、

×

スーパーでお菓子買わないぞ

○

 スイカを近所のおじさんにいただきました。
 
 ありがとうございます。スイカはわたし大好きです。

 スイカのためなら太ってもいいです。

 子どもたちはスイカをすすめても、あまりくいつきません、、

 私が子どもの頃はスイカは夏の甘みとして、絶大な人気を

 ほこっていたのに〜今の子はいろんなお菓子あるからね、、、

 おそらく、二玉のスイカはこの一週間で私の胃袋に

 おさまるでしょう。(旦那は少しだけ食べるでしょう〜)

 

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40代前半 女性 身長:151.0cm
なんどもダイエットをしていますが、飽きっぽいため長続きしたことがありません。しかし下半身が太くマッチョ、上半身はなだれが起きている今、がんばりたいと思っています。
2011年5月30日スタート
開始時49.0kg
-2.5kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
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151.0cm 46.3s

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ぷりちーひめち
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