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グラフ


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ダイエットルール

1.体重を計る!実行率100%100%
2.左手でゆっくりよく噛んで食べる!実行率65%65%
3.腹筋実行率33%33%
4.背筋実行率0%0%
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日記

2011年7月20日(水)
体重62.2kg   体脂肪率31.5%

体重を計る!

○

左手でゆっくりよく噛んで食べる!

○

腹筋

×

背筋

×


終業式!

夏休み!

課外授業。

宿題・・・


受験生の夏休みはしんどいっすね(・ω・`)



夏休みは勉強しまくりダイエットで痩せる!笑


運動したいなー(´-ω-`)

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2011年7月19日(火)
体重62.7kg   体脂肪率32.1%

体重を計る!

○

左手でゆっくりよく噛んで食べる!

×

腹筋

×

背筋

×

台風で学校休みー(*´∇`*)

で、ダラダラー( ̄^ ̄)


からの焼き肉ー


太るー(-_-;)


当たり前ですね(´-ω-`)

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重62.4kg   体脂肪率32.0%

体重を計る!

○

左手でゆっくりよく噛んで食べる!

○

腹筋

○

背筋

×


減ったよー

でも体脂肪増えたから意味ないな(-_-;)


腰痛いな〜(´-ω-`)


宿題せな

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重62.9kg   体脂肪率31.6%

体重を計る!

○

左手でゆっくりよく噛んで食べる!

×

腹筋

未記入

背筋

未記入

おやつ

23:59

かぼちゃドーナツとチョコムースとジュース。


食べすぎた(´-ω-`)


やっぱ太ったし


あとで腹筋しとこ

コメント(0)

2011年7月12日(火)
体重62.4kg   体脂肪率31.4%

体重を計る!

○

左手でゆっくりよく噛んで食べる!

×

腹筋

×

背筋

×


なんかあんまり体動かしてない(・ω・`)

運動得意じゃないけど、やっぱ体は動かしたいわ( ̄^ ̄)


デブるのはイヤやし


とりあえずしばらくは勉強ダイエットやな(-ω☆)

コメント(0)

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24歳 女性 身長:163.0cm

自分磨きをとりあえずダイエットから始めてみたいと思います!

これ以上太ったらマジでヤバいっ(°Д°)

2011年5月30日スタート
開始時64.0kg   
-1.8kg
現在62.2kg 31.5%
あと7.2kg
目標55.0kg   

 

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162.0cm 64.6s

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