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日記

2011年6月1日(水)
体重60.8kg   体脂肪率34.0%

毎日体重を量る

○

お風呂でリンパマッサージ

○

21時以降に食べない

×

水を1.5L以上飲む

○

コアリズム♪

○

お腹がすいたら歯磨き

×

半身浴20分以上

○

甘いものは15時前まで

×

今日も歩いて帰ってきた。
今日から食事内容も記録しまーす♪

朝☆コッペパン(つぶあんマーガリン)500`i

昼☆まるごとソーセージパン 388`i
  蒸しパン(チーズ)1/2こ 190`i
  プリン(187`i)

夜☆21時
  味噌ラーメン+キャベツ+にんにく
  チョコ(←泣)

ちゃんと記録して間食減らします(*〜*);




お通じ:○
でも微妙だったから、初ウィズワンのんでみた!
まだ効果はよくわからん。

ウェスト:70.7cm
へそ下:87.0cm

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2011年5月31日(火)
体重60.6kg

毎日体重を量る

○

お風呂でリンパマッサージ

×

21時以降に食べない

○

水を1.5L以上飲む

×

コアリズム♪

×

お腹がすいたら歯磨き

×

今日は歩いて帰ってきた。
でも他はなんもしてない↓↓
早くエンジンかけて頑張らないと!!


コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重60.6kg

毎日体重を量る

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

21時以降に食べない

未記入

水を1.5L以上飲む

未記入

コアリズム♪

未記入

お腹がすいたら歯磨き

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘いものは15時前まで

未記入

今日から本気でダイエットスタート♪
モチベーション下がらないように頑張るぞ!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
痩せてかわいくなりたい!!
とりあえず体型気にせずお洋服買いたいな('〜`)♪
 
一人じゃ続かないから登録してみました!
2011年5月30日スタート
開始時60.6kg   
-0.8kg
現在59.8kg 35.0%
あと6.8kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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