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ダイエット日記 > まめさんのマイページ

日記

2011年6月8日(水)
体重55.6kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

×

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

×

*朝*
・サラダ
・ホイル焼き
・ロールちゃん
・マドレーヌ

*昼、間食*
・かりんとう
・くるみ

*夜*
・バタースティック2本

*部活後*
・ぶどうジュース
・くるみ
・たこのおつまみ
・豆腐焼き


久しぶりの55kg台
これから本気で頑張る

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2011年6月7日(火)
体重56.7kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

×

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

×

*

23:59

*朝*
・サラダ
・豆腐ハンバーグ
・16殻米
・ドーナツ2つ

*昼*
・16殻米おにぎり

*夜*
・ミラノ風ドリア
・フォッカチオ
・ドリンクバー

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2011年6月6日(月)
体重56.4kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

×

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

×

*

09:19

*朝*
・ハヤシライス
・茹でサラダ
・手羽元肉2本
・ドーナツ

*昼*
・玄米フレーク
・ヨーグルト
・茹でサラダ

*間食*
・キットカット2つ
・ソイジョイ

*部活後*
・こんにゃく甘辛煮
・サツマイモ

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2011年6月5日(日)
体重56.7kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

×

*

12:44

*朝*
・おから
・茹でサラダ
・ミートソーススパゲッティ
・コーンスープ

*昼*
・弁当(茹でサラダ、おにぎり、チョコ2こ、千鳥饅頭、梅)

*夜*
・梅

*夜中*
・玄米フレーク
・ヨーグルト
・牛乳

バイト帰ったら食べた…
死ね自分

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2011年6月4日(土)
体重56.5kg

部活、バイトから帰ったら食べない

○

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

×

*

23:10

*朝*
・ハヤシライス
・コーンスープ
・茹でサラダ

*昼*
・弁当(茹でサラダ、おにぎり1つ)
・チョコ

*夜*
・梅3つ


あんま食べないかった。
バイトだった
でも体重は減らない

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20代後半 女性 身長:162.0cm
あたしのまわりはかわいい子ばっか…あたしだってダイエットしてかわいくなりたい〓
本気でダイエット頑張るので応援してください
2011年5月29日スタート
開始時56.4kg
+1.9kg
現在58.3kg
あと6.3kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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