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ダイエット日記 > まめさんのマイページ

日記

2011年6月3日(金)
体重57.3kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

○

*

10:24

*朝*
・サラダ
・豆腐の味噌付け
・玄米フレーク
・カレー少々

*昼*
・弁当(おから、チーズかつ冷食、豚肉の甘辛煮、野菜炒め、白米)

*夜*
・天津飯
・チョコケーキ

バーミヤン行って食べすぎた明日からのバイトはサラダで帰ったら何も食べない

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2011年6月2日(木)
体重56.3kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

×

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

未記入

*

09:23

*朝*
・カレー
・サラダ

そこまで食べたつもりはないが戻った

*昼*
・弁当

*バイト前*
・セブンのナッツスコーン2こ

*バイトから帰ってきたら*
・おかず
・玄米フレーク
・お煎餅

食べないつもりでいたのに食べてしまった。
食べなかったら体重55kgいってただろうな。
バイト、部活帰りは例のあれを飲む

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重56.5kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

○

排便したか

○

*朝*
・アジの開き
・サラダ
・いり豆腐
・ヨーグルト
・玄米フレーク

食べすぎたけどまだ入るけど我慢

*昼*
・カレーそば

そばならカロリー低いと思ったが食べ過ぎで太った。

*夜*
・セブンのナッツスコーン

*夜中*
・ファミマのチキン
・お煎餅

帰ってから食べてしまった。
明日から気をつける
体重は久々の56kg台

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重57.8kg

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

×

排便したか

×

ダイエット始めて更に太った気がする…
朝たくさん食べて夜は控える!!

どうしたら痩せられるかなぁ〜´ω`

コメント(0)

2011年5月30日(月)

部活、バイトから帰ったら食べない

×

ゆっくりとたくさん噛む

○

常にダイエット意識する

×

野菜を多く取る

×

排便したか

×
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20代後半 女性 身長:162.0cm
あたしのまわりはかわいい子ばっか…あたしだってダイエットしてかわいくなりたい〓
本気でダイエット頑張るので応援してください
2011年5月29日スタート
開始時56.4kg
+1.9kg
現在58.3kg
あと6.3kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
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Minoru
28歳 女性 
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