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ダイエット日記 > alalalaさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)
体重52.6kg   体脂肪率33.7%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

○

野菜ジュースを飲む

○

なにか運動30min.

○

昨日に引き続き、今日もちょっと運動を増やしてみた・・・ら。
なんか眠くなってそのまま寝ちゃうという大失態。

ごはん食べてちょっとしか経ってなかったのに。
全部吸収しちゃったかもしれない( ̄▽ ̄;)!!

運動したあとは休んでもいいけど、寝ないように気をつけます。



それにしても、きざむなぁ、体重。
地味に100〜200gずつ(笑)
まぁ増えてないからいいんだけどねぇ。
増やすのはすごい簡単なのに、減らすのはすごく難しい。

しかも、昔より減りにくくなってるのは年のせ・・・(以下自粛)

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2011年6月5日(日)
体重52.7kg   体脂肪率34.5%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

○

野菜ジュースを飲む

○

なにか運動30min.

○

よーやく早起きに成功(つд⊂)
久しぶりに「朝ごはん」というものを食べたっっ(笑)

この勢いで、明日から朝型になれればいいなぁ・・・。

いいなぁ・・・。

どうかなぁ・・・。



彼が予定より早く帰ってくることが、昨日発覚。
いやいや、あの、ちょっと待って〜(°°;)"((;°°)

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2011年6月4日(土)
体重52.9kg   体脂肪率34.8%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

×

野菜ジュースを飲む

○

あわわ

13:21

昨日はあのあと気がついたら寝てしまった!
お風呂にも入らずに
お化粧も落とさずに・・・

あー、やっぱり疲れてたんだなぁ(~_~;)

で、今日でちょうど一週間。
結局1キロにはギリギリ届かなかったなー。
見た目もそこまで変化なし。

まぁ・・・気長に頑張らないとだめだよねー、こういうのは。

とはいえ、彼が帰ってくるまであと1週間しかないΣ(゚∀゚ )
ちょっとピッチをあげたいなぁ。
もうちょっと運動しようかな。

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2011年6月3日(金)
体重52.9kg   体脂肪率35.2%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

○

野菜ジュースを飲む

○

ちょっと心配ごとがあって朝方まで眠れず
せっかく眠ったと思ったらすぐ覚醒。

心配ごとが解消されてようやく眠くなった頃には
もう家を出る時間・・・。

なんとなくぼんやりした感じの一日でした。

ただ、今日はいろんな人の温かさに触れられてよかった。
私もみんなの一員になれるんだなーなんて。
もっとみんなと交流していきたいなぁ。

さて、明日も仕事が忙しそうだから
とりあえずお風呂入って、今日は寝よう。

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2011年6月2日(木)
体重53.0kg   体脂肪率35.3%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

○

野菜ジュースを飲む

○

読書

13:09

今日もなんとなく朝起きられず、寝坊。
で、たぶん夜も寝られなくて・・・
夜型生活脱出はなかなか難しいわ(T_T)

さて、読書の話。
半身浴のときは文庫本を読むことにしてたんだけど
あれって私、やめるタイミングがつかめないんだよねぇ。
昨日なんて、きりのいいところまでとか思ってたら
なんかもうすっかりお湯冷めてるし(;´Д`)
どーなんでしょ。
時間で区切ったほうがいいのかな。

うん、防水の時計を買ってこよう。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
ここ2年で10キロぐらい体重増えましたΣ(゚∀゚ノ)ノ

服がきつくなるはずだ・・・。

ダイエット仲間が欲しいので
ぜひお友達になってください☆彡
2011年5月29日スタート
開始時53.8kg 34.9%
-0.8kg -1.4%
現在53.0kg 33.5%
あと8kg
目標45.0kg   

 

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40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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150.0cm 56.0s

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