このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.9時以降食べない実行率100%100%
2.食べたらすぐ歯磨き実行率100%100%
3.姿勢良く実行率80%80%
4.間食は100kcalまで実行率55%55%
5.毎日体重をはかる実行率100%100%
6.毎日鏡をみる実行率100%100%
7.しっかり噛む実行率88%88%
8.腹筋25回実行率50%50%
9.健康、綺麗になるため心掛け実行率100%100%
10.時間にゆとりを持つ実行率86%86%
11.規則正しい生活する実行率88%88%
12.ダラダラしない実行率100%100%
13.自分の時間つくる実行率100%100%
14.服は前の日に決める実行率80%80%
15.12時には寝る実行率75%75%
16.風呂にゆっくり浸かる実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月2日(火)
体重49.0kg

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢良く

未記入

間食は100kcalまで

未記入

毎日体重をはかる

未記入

毎日鏡をみる

未記入

しっかり噛む

未記入

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

未記入

時間にゆとりを持つ

未記入

規則正しい生活する

未記入

ダラダラしない

未記入

自分の時間つくる

未記入

服は前の日に決める

未記入

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

未記入

49.0kg

00:32

コメント(0)

2011年6月23日(木)

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢良く

未記入

間食は100kcalまで

未記入

毎日体重をはかる

未記入

毎日鏡をみる

未記入

しっかり噛む

未記入

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

未記入

時間にゆとりを持つ

未記入

規則正しい生活する

未記入

ダラダラしない

未記入

自分の時間つくる

未記入

服は前の日に決める

未記入

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

未記入

28

08:00

朝ご飯
かつお

がんも
豆乳
バナナヨーグルト

3時間勉強頑張ったその間、食べず我慢できたお腹すいたお昼だ〓

コメント(0)

2011年6月22日(水)

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢良く

未記入

間食は100kcalまで

未記入

毎日体重をはかる

未記入

毎日鏡をみる

未記入

しっかり噛む

未記入

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

未記入

時間にゆとりを持つ

未記入

規則正しい生活する

未記入

ダラダラしない

未記入

自分の時間つくる

未記入

服は前の日に決める

未記入

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

未記入

27

08:05

今日も勉強がんばろ〓解剖終わらせる

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重50.0kg

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

○

姿勢良く

○

間食は100kcalまで

○

毎日体重をはかる

○

毎日鏡をみる

○

しっかり噛む

○

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

○

時間にゆとりを持つ

○

規則正しい生活する

○

ダラダラしない

○

自分の時間つくる

○

服は前の日に決める

○

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

○

試験終わって今日から10日間学校休み。次、学校行くのは7月。でも、本格的に勉強とりかからないとな一日一教科終わらそがんばるぞ
今日は飲みあるだ
昼ご飯控えめにしよ

朝ご飯
胡桃パン
シュガーパン
野菜ジュース
バナナヨーグルト

昼ご飯
バナナ
うどん
胡麻きゅうり

コメント(0)

2011年6月17日(金)

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢良く

未記入

間食は100kcalまで

未記入

毎日体重をはかる

未記入

毎日鏡をみる

未記入

しっかり噛む

未記入

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

未記入

時間にゆとりを持つ

未記入

規則正しい生活する

未記入

ダラダラしない

未記入

自分の時間つくる

未記入

服は前の日に決める

未記入

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

未記入

22

21:48

試験終わってからまたがんばろちょい、日記お休みします

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:151.4cm
友達から太ったでしょってはっきり言われて、やっと自覚しはじめたダイエットしなきゃって思いはじめた
はっきり言われて傷ついたけど、ダイエット始めるきっかけになってよかったまず、もとの体重48キロに戻せるように、がんばろ
勉強もしなきゃで忙しいけど、よろしくお願いします
勉強がんばらなきゃ、ストレスで食べて太らないよう、気をつけて生活しなきゃ
間食の事も忘れるくらい、これからは勉強して
目標は、勉強もダイエットも成功ってうまいこといったらいいのに(笑)勉強の予定を日記に書いてこ
2011年5月29日スタート
開始時51.6kg
-2.6kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!