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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2009年6月29日(月)
体重75.5kg

毎日ダイエットブログを書く

×

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×

4日目

00:00

日曜日
出張のため

接待を受けてしまい
かなり食べてしまいました。



ごはん1杯
納豆
漬物



塩ラーメン
ギョーザ二個
半チャーハン


焼き鳥6本
ねぎとろ丼
サラダ
漬物
ポテトチップス 2袋
枝豆
イカの姿焼き

ビール4杯
日本酒5合




やばい食べ過ぎた


接待でのカロリーを上手く調整できれば・・・

コメント(1)

2009年6月28日(日)
体重74.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

未記入

今日はめっちゃあるいたからか

一気にやせている!!

いずれ、停滞期が来たとき怖いな

朝食

油も何も使ってない

ピーマンと卵の炒め物
ご飯
漬物



幕の内弁当



鳥の照り焼き
ほうれん草
はるまき
ご飯
漬物

コメント(1)

2009年6月27日(土)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

二日目

00:00

今日は仕事のため
遅くなりましたが


ご飯 1杯
漬物
水菜のサラダ
さつま揚げ 1個
豚肉 5枚


396カロリーの
梅干シラス弁当



焼肉定食


帰宅時

するめ
6本

コメント(0)

2009年6月26日(金)
体重75.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

夕飯!

00:00

ご飯 1杯
さつま揚げ 1
豚肉 5枚
レタス
目玉焼き


書いてたら

おなかがすいてしまった・・・



9時以降

我慢できず


するめ2本と梅干1個


それでも、

-0.5kg


お酒を控えただけで!

とりあえず、今は痩せやすい時期かも!!

コメント(0)

2009年6月25日(木)
体重76.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

未記入

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

未記入

腹筋・背筋・腕立て 30回

未記入

お菓子禁止!

未記入

はじめまして!

00:00
体重76.0kg  

来月で5年付き合う彼女と結婚をしようと思っているのですが

この5年でついた脂肪は

12kg

これが、原因で最近はちょっと


不仲!?(笑)


もう一度、彼女を惚れさせるために


-12kgを目標にがんばります!

コメント(4)

とりあえず昼ごはん

00:00
体重76.0kg  

夕飯 残り物でのお弁当


ご飯2杯分

しょうゆの肉野菜炒め

かぼちゃコロッケ

漬物

ウインナー2個




これで、どれくらいのカロリーなのだろう・・・


ちなみに、どれも油は使ってないです・・・

コメント(0)

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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