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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2009年7月6日(月)
体重75.2kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×

やっぱり、飲みのある日はきつい・・・

昨日は

朝から

固焼きそば


昼は

幕の内弁当!



夜は
ご飯
野菜炒め
漬物
サラダ
イカの刺身
とうもろこし
たこの酢の物
日本酒 3合


イカフライ



イカだらけだな・・・



あぁ、忙しいと感けて


腹筋とかやれていない自分がカスだ^^;

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2009年7月5日(日)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

×

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×

何を食べたか覚えてない^^;

今日は眠いのでこれまで

すます

コメント(0)

2009年7月3日(金)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

一週間

00:00

いやぁ、今日で一週間

さて、


ごはん
漬物
豚肉 4枚
サラダ
アスパラ
にんじん



生姜焼き定食



オムライス 2人前
サラダ
漬物



いやぁ、ダイエット一週間

まだ、一週間なんだ

長いんだな

ダイエットって

コメント(1)

2009年7月2日(木)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

ちきしょー

せっかく

ダイエットなのに

この夜の飲みってなんだ!!


ダイエット・・・(泣)



ごはん

漬物
チャーシュー


はるさめシーフードヌードル
野菜生活

間食
フリスク


ご飯
漬物

豚肉
アスパラ
にんじん
の巻物

レタス
トマトのサラダ

コメント(2)

2009年7月1日(水)
体重75.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

う〜ん

00:00

減らないなぁ

これが停滞期なのか・・・

食べたものが多かったしなぁ


野菜炒め
ごはん
漬物


焼肉定食


ごはん
生卵
味噌汁
漬物
ギョーザ6個
ノリ


たくさん食べたいときは

15時に食べるといいって
テレビで言っていたので
やってみようかな

焼肉定職

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.5s

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163.0cm 52.0s

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