このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2009年7月11日(土)
体重74.6kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

晩酌

00:00


ホイコーロ
ご飯
漬物


そうめん


ごはん
梅干
漬物


晩酌
こんにゃく刺身
豆腐
たこわさ
日本酒2合

いやぁ、昨日、今日、明日は

仕事しながらの夕飯になるので

晩酌がないと


寝れないです・・・

だから、一応カロリー気にしたメニューで

ご勘弁を・・・

コメント(0)

2009年7月10日(金)
体重74.8kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

木曜日

00:00


冷しゃぶ
漬物
ご飯


焼き豚弁当


ホイコーロ
ご飯
漬物
焼き魚
サラダ(マヨネーズで)




最近

夜9時以降食べないが守れてきている上に


おなかが減らなくなってきた!


馴れてきたなぁ


この調子で頑張ろう!!

コメント(0)

2009年7月9日(木)
体重74.9kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

毎週水曜日は


仕事終わりに飲みと決まっている。



これが




ダイエットする人としては




魔の水曜日といわずとして何と呼ぶ・・・






ご飯
漬物
とりのから揚げ




辛ラーメン


15時間食
すっぱむ−ちょ



ご飯
漬物
冷しゃぶ



夜中
日本酒3合
漬物
モツ炒め
モヤシサラダ





くそぉ!!


今日は食わないぞ!



絶対に












たぶん












がんばります

コメント(2)

2009年7月8日(水)
体重74.8kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×

9時以降食べない習慣が身についてきたかな^^

でも、やっぱ腹は減る・・・



バンバンジー
ご飯
漬物



辛ラーメン



大盛り ネギトロ丼
漬物



しかし、腕立てとか出来てないのが

現状


疲れて寝てしまう自分よ


這い上がるのだぁ!!

コメント(1)

2009年7月7日(火)
体重74.9kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×


野菜炒め
ごはん
漬物


朝と同じものを弁当に



ご飯
バンバンジー
漬物
にしんの煮魚

間食
イカフライ
ハバネロ

あぁ!!

久々に間食を!!



後悔・・・

コメント(1)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!