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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2009年7月16日(木)
体重74.3kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○


ご飯
漬物
八宝菜


中華弁当


すきやき


夜がやばかった

食べ過ぎた

コメント(1)

2009年7月15日(水)
体重74.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

体重は減っていても

水曜日は飲み

でも、あんま食べないようにしてるので

平気だろう

と自分で言い聞かす



ごはん
さつま揚げ 3個
生卵
漬物


カップめん



野菜炒め
ご飯
サラダ
漬物

コメント(0)

2009年7月14日(火)
体重74.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

だからこそ

食べずにすむww


カルビ定食


カルビ定食


サラダ
ご飯 2杯
マグロ
やまかけ
さつま揚げ2個

コメント(0)

2009年7月13日(月)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×


豚肉炒め
ご飯
漬物


カップめん

間食
カラムーチョ


ご飯
漬物

飲み会
覚えてない・・・


朝・昼
ご飯
サラダ
刺身
野菜炒め




焼肉・・・


今日はダメだ

眠い。。。


寝ます

コメント(0)

2009年7月12日(日)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

わかっているんだ

昨日、マックにいいたのが悪いって

言い訳はしない

もう、夜中にマックは行かない



ホイコーロ
ごはん
漬物


そうめん


ご飯
漬物
丸干しイカ


夜中
フィレオフィッシュ
ポテトS
サラダ
ナゲット2個

コメント(1)

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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