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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ダイエットブログを書く実行率88%88%
2.夜9時以降の食事禁止 実行率38%38%
3.お腹いっぱいに食事をしない 実行率68%68%
4.毎日体重計に乗る 実行率100%100%
5.腹筋・背筋・腕立て 30回 実行率75%75%
6.お菓子禁止! 実行率52%52%
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日記

2009年7月23日(木)
体重74.5kg

毎日ダイエットブログを書く

×

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×


肉じゃが
ご飯
漬物



焼肉弁当


サラダ
豚肉
漬物
ご飯


20時
ポテトチップス

コメント(0)

2009年7月21日(火)
体重74.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○


冷しゃぶ定職


のりべん


豚肉
サラダ
煮魚(かれい)
ごはん
漬物


すぐにリバウンドしてしまう

旅行でも気をつけないと

コメント(1)

2009年7月20日(月)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

昨日今日と

旅行に行き

おいしいものを

食べて


そして

この結果・・・


やってられない・・・


明日からまた頑張ろう

コメント(0)

2009年7月18日(土)
体重74.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

今日は彼女と花火大会行って来た!

故に

食ってしまった・・・


仕方ないな




カツ煮定職



そうめん



やきそば
タン塩ジャンボ串
たこ焼き
トルコアイス
カキ氷

コメント(2)

2009年7月17日(金)
体重73.8kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○


ごはん
漬物
すき焼き残り


もやしヌードル


カツ煮定食


11時
枝豆
ビール


さて、停滞期っていつまでなんですかね

まぁ、深夜に食ってら仕方ないんですけどね

コメント(1)

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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