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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝晩体重測定実行率100%100%
2.一日1000kcalまで実行率0%0%
3.水500ml飲む実行率100%100%
4.昼はりんごのみ実行率0%0%
5.間食しない実行率0%0%
6.ストレッチ実行率0%0%
7.メディキュット履く実行率100%100%
8.お通じ実行率100%100%
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日記

2011年7月4日(月)
体重50.5kg

毎日、朝晩体重測定

未記入

一日1000kcalまで

未記入

水500ml飲む

未記入

昼はりんごのみ

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

未記入

メディキュット履く

未記入

お通じ

未記入

(*^o^*)

12:50




 あとすこし!

コメント(1)

2011年6月28日(火)
体重51.6kg

毎日、朝晩体重測定

未記入

一日1000kcalまで

未記入

水500ml飲む

未記入

昼はりんごのみ

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

未記入

メディキュット履く

未記入

お通じ

未記入



夏まで後少し!
ラストスパートかけますよ!

コメント(0)

2011年6月26日(日)
体重51.8kg

毎日、朝晩体重測定

未記入

一日1000kcalまで

未記入

水500ml飲む

未記入

昼はりんごのみ

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

未記入

メディキュット履く

未記入

お通じ

未記入



 がんばれ!

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重52.0kg

毎日、朝晩体重測定

○

一日1000kcalまで

×

水500ml飲む

○

昼はりんごのみ

×

間食しない

×

ストレッチ

×

メディキュット履く

○

お通じ

○



あー、
休んでた間色々ありまして、
仕事辞めたり
彼氏と大げんかしたり、
仕事さがしがうまくいかなかったり
いろんなストレスで自棄食いして
二キロ太りましたー。

せっかくの50キロだったのに...
笑えない。

今日からまた、頑張る。
30日でマイナス5キロ!!
きっちりやっていきます(*^o^*)

コメント(3)

2011年6月5日(日)

毎日、朝晩体重測定

未記入

一日1000kcalまで

未記入

水500ml飲む

未記入

昼はりんごのみ

×

間食しない

○

ストレッチ

○

メディキュット履く

○

お通じ

×
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28歳 女性 身長:153.0cm

→ going my way ♪


\ 初志貫徹 (*^o^*) /

夏までに!
諦めない 妥協しない。


▼ Start 2011.02/22 ( 63kg )

只今、マイナス10キロ!


第一目標:50.0
第二目標:48.0
第三目標:45.0

「夏までに」を目標に

太りにくい体づくりを実施中



※ 体重<見た目





2011年5月27日スタート
開始時52.9kg
-2.4kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 53.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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