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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年10月18日(木)
体重48.4kg
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

48.4kg

07:28

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2012年10月17日(水)
体重49.2kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -887 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,887 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2012年10月12日(金)
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2012年9月22日(土)
体重46.2kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重45.8kg   体脂肪率18.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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23歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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