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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
収支カロリー 91 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年12月4日(火)
体重55.0kg   体脂肪率22.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

×

8時以降に食べない

×

1日1500カロリー以内

×

朝にパンを食べない

未記入



9月頃からとんでもなく太りました(´;ω;`)
+10です。

何するにもお腹と太ももの脂肪が気になってイライラして、苦しいのに食べ物胃に詰め込む生活してたらこうなりました。


年末までに出来る限りの努力します〓

痩せて新年迎えて見せる(`・ω・´)

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2012年11月27日(火)
収支カロリー -1,194 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2012年11月24日(土)
収支カロリー -1,194 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2012年11月16日(金)
収支カロリー -159 kcal
摂取カロリー 1,835 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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154.0cm 62.3s

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153.5cm 50.1s

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