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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2013年1月6日(日)
収支カロリー -1,542 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年12月23日(日)
収支カロリー -1,482 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年12月13日(木)

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

目標。

07:48



年内に40キロ代に体重戻す(`・ω・´)

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2012年12月12日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 678 kcal
摂取カロリー 2,760 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2012年12月11日(火)
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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昨日
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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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