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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年6月25日(月)
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年6月24日(日)
体重45.2kg   体脂肪率16.0%
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

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2012年6月23日(土)
収支カロリー -79 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

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2012年6月22日(金)
体重45.2kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 1,585 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

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朝にパンを食べない

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2012年6月21日(木)
体重45.4kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

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8時以降に食べない

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1日1500カロリー以内

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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

夏子
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154.0cm 59.5s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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