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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年6月30日(土)
体重47.0kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年6月29日(金)
体重46.2kg   体脂肪率11.0%
収支カロリー -1,074 kcal
摂取カロリー 725 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年6月28日(木)
体重46.4kg   体脂肪率12.0%
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年6月27日(水)
体重45.8kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

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2012年6月26日(火)
体重46.2kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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女性 
157.0cm 58.0s

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154.0cm 59.5s

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ぷりちーひめち
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156.0cm 82.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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