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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年7月5日(木)
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,105 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年7月4日(水)
体重47.2kg   体脂肪率10.0%
収支カロリー -588 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年7月3日(火)
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2012年7月2日(月)
体重46.2kg   体脂肪率11.0%
収支カロリー -517 kcal
摂取カロリー 1,282 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重46.2kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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