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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重46.4kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2012年7月28日(土)
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年7月27日(金)
体重46.2kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年7月26日(木)
体重47.0kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -342 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年7月24日(火)
体重46.0kg   体脂肪率17.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 85.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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