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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年8月8日(水)
収支カロリー 212 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年8月7日(火)
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

2012年8月6日(月)
体重46.0kg   体脂肪率14.0%
収支カロリー 242 kcal
摂取カロリー 2,035 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年8月5日(日)
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 1,386 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2012年8月4日(土)
収支カロリー -611 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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