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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2012年8月13日(月)
体重46.0kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー -693 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年8月12日(日)
体重46.0kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー -193 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年8月11日(土)
体重45.8kg   体脂肪率14.0%
収支カロリー -867 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年8月10日(金)
体重46.0kg   体脂肪率16.0%
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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2012年8月9日(木)
体重47.0kg   体脂肪率12.0%
収支カロリー -42 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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