
ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

2012年8月13日(月)
体重46.0kg 体脂肪率15.0%寝る前にマッサージ&ストレッチ | ![]() | お風呂上がりに毎日体重測定 | ![]() |
一口15回以上噛む | ![]() | 8時以降に食べない | ![]() |
1日1500カロリー以内 | ![]() | 朝にパンを食べない | ![]() |
46.0kg 15.0%
21:2545.4kg 18.0%
06:00

2012年8月12日(日)
体重46.0kg 体脂肪率15.0%寝る前にマッサージ&ストレッチ | ![]() | お風呂上がりに毎日体重測定 | ![]() |
一口15回以上噛む | ![]() | 8時以降に食べない | ![]() |
1日1500カロリー以内 | ![]() | 朝にパンを食べない | ![]() |
46.0kg 15.0%
21:1945.4kg 17.0%
06:28


2012年8月11日(土)
体重45.8kg 体脂肪率14.0%寝る前にマッサージ&ストレッチ | ![]() | お風呂上がりに毎日体重測定 | ![]() |
一口15回以上噛む | ![]() | 8時以降に食べない | ![]() |
1日1500カロリー以内 | ![]() | 朝にパンを食べない | ![]() |
45.8kg 14.0%
20:19

2012年8月10日(金)
体重46.0kg 体脂肪率16.0%寝る前にマッサージ&ストレッチ | ![]() | お風呂上がりに毎日体重測定 | ![]() |
一口15回以上噛む | ![]() | 8時以降に食べない | ![]() |
1日1500カロリー以内 | ![]() | 朝にパンを食べない | ![]() |
46.0kg 16.0%
06:19

2012年8月9日(木)
体重47.0kg 体脂肪率12.0%寝る前にマッサージ&ストレッチ | ![]() | お風呂上がりに毎日体重測定 | ![]() |
一口15回以上噛む | ![]() | 8時以降に食べない | ![]() |
1日1500カロリー以内 | ![]() | 朝にパンを食べない | ![]() |
47.0kg 12.0%
20:3846.6kg 14.0%
06:10
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