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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.寝る前にマッサージ&ストレッチ実行率98%98%
2.お風呂上がりに毎日体重測定実行率100%100%
3.一口15回以上噛む実行率31%31%
4.8時以降に食べない実行率29%29%
5.1日1500カロリー以内実行率52%52%
6.朝にパンを食べない実行率50%50%
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日記

2013年3月28日(木)
体重60.4kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -1,888 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

コメント(0)

2013年3月14日(木)
体重60.6kg
収支カロリー -924 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

60.6kg

07:59

コメント(0)

2013年3月13日(水)
収支カロリー -1,086 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2013年2月24日(日)
収支カロリー -656 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
2013年2月23日(土)
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

未記入

お風呂上がりに毎日体重測定

未記入

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入
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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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