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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年8月22日(月)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

今月中に

23:58
体重54.0kg  体脂肪率28.0%

50kg台を抜けたい。
とか、無謀なことを考える(´・_・`)

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2011年8月21日(日)
体重54.4kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

ミスド

22:18
体重54.4kg  体脂肪率28.9%

食べちゃった(´・_・`)
ポンデリングうますぎて困る(>_<)

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2011年8月20日(土)
体重53.6kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

祭り

21:44
体重53.6kg  体脂肪率27.6%

地元の祭りで食べ過ぎ、飲み過ぎ( ;´Д`)

なんて思ったら、朝と体重変わらず\(^o^)/
なんだ?もう痩せ期?まさかの&#8263;

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2011年8月19日(金)
体重54.2kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

生理が(>_<)

21:37
体重54.2kg  体脂肪率28.2%

なんか生理痛まではないものの下腹が重いし、腰が痛い( ;´Д`)
これが終われば痩せ期に突入してくれるだろうか(´・_・`)

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2011年8月18日(木)
体重54.6kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

週末は

23:18
体重54.6kg  体脂肪率28.7%

またバイト三昧( ;´Д`)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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