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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年8月27日(土)
体重53.0kg   体脂肪率28.8%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

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2011年8月26日(金)
体重53.6kg   体脂肪率28.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

やべー

11:35
体重53.6kg  体脂肪率28.8%

全然減らない。
なんなんだ、明日から東京行ってくるのに(;_;)
東京でエステ、エステ、エステでなんとしても脂肪を落としてくるぞ\(^o^)/

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2011年8月25日(木)
体重54.0kg   体脂肪率28.5%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

あー

23:51
体重54.0kg  体脂肪率28.5%

また食べ過ぎた(;_;)

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2011年8月24日(水)
体重53.6kg   体脂肪率29.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

食べ過ぎ

22:18
体重53.6kg  体脂肪率29.3%

アイスにラーメン、スイカ、、、
ダイエット中だという自覚を改めなければ(´・_・`)

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2011年8月23日(火)
体重53.6kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

明日は

23:31
体重53.6kg  体脂肪率28.7%

52kg台になってますように(>_<)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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