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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年9月3日(土)
体重53.6kg   体脂肪率26.8%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

立ちっぱなしで

23:46
体重53.6kg  体脂肪率26.8%

足パンパン( ;´Д`)

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2011年9月2日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

遅刻

23:43
体重53.4kg  体脂肪率27.0%

起きたらバイトの時間だった(>_<)
人間、諦めって寝起き10秒でもできるもんです(笑)

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2011年9月1日(木)
体重53.4kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

減ってなきゃエステなんて信じない!

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2011年8月29日(月)
体重53.1kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

×

今日は

20:26

ラパルレ!!
同じくセルライトを〜みたいな体験しました!
エステ行く前に寿司に酒にケーキなんか食べたもんだから全く昨日やってもらった意味なし( ;´Д`)
ラパルレは昨日のミスパリと同じやり方なんだけど、ヒップと太ももって言ったら、そこだけ重点的にやってくれました。、、、逆を言ったら他の部分はノータッチ(笑)
でも昨日よりマシンが痛い泣
そして、めっちゃ汗出た( ´ ▽ ` )ノ
こんなに流れますか、というくらい滝のように汗が、、、
でも体重的にも体脂肪的にも昨日の方が効果あり。
まぁ、\5250と\500だもんな〜(笑)
とりあえずいい体験しました。
昨日の今日で体脂肪が戻ってたっていうのはショックだった!

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2011年8月28日(日)
体重53.1kg   体脂肪率25.5%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

×

ミスパリの足やせエステを体験してきました!
体重は思ったより減らなかったけど、体脂肪がヤバイ減ってる!!!
全部セルライトみたいで、エステで取るしかないみたい(´・_・`)でも金かけたくないし、、、
とりあえず、エステをもう少しみて回りますか。

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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157.0cm 56.3s

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