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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年9月8日(木)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

いつもより

23:05
体重53.6kg  体脂肪率28.0%

歩いた。
その分食べたみたい(´Д` )

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2011年9月7日(水)
体重53.6kg   体脂肪率28.4%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

これが俗に言う

23:40
体重53.6kg  体脂肪率28.4%

停滞期ってらやつですかね?

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2011年9月6日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

好きな人

23:35
体重53.6kg  体脂肪率27.8%

出来た。
なんとしても痩せなければ(>_<)

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2011年9月5日(月)
体重53.8kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重53.8kg   体脂肪率26.7%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

やべー

23:57
体重53.8kg  体脂肪率26.7%

太ってきた。
バイトのせいだと勝手にムカつく(−_−#)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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153.5cm 50.1s

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