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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年10月3日(月)
体重53.8kg   体脂肪率30.9%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

g

23:49

d

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2011年10月2日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

23:20
体重54.6kg  体脂肪率30.1%

d

コメント(0)

コメント(0)

2011年10月1日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

23:25
体重54.4kg  体脂肪率30.4%

f

コメント(0)

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2011年9月20日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

完全にお菓子が脂肪となっている(>_<)

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2011年9月19日(月)
体重53.6kg   体脂肪率29.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

急に

23:23
体重53.6kg  体脂肪率29.3%

寒くなったー
お風呂入ってからも足がめっちゃ冷える。

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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女性 
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Minoru
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153.5cm 50.1s

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