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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年6月14日(火)
体重59.4kg   体脂肪率30.7%

ウォーキング

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腕立て/腹筋×2セット

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骨盤スクワット

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21:06
体重59.4kg  体脂肪率30.7%

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08:46
体重59.4kg  体脂肪率35.1%

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2011年6月13日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

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22:59
体重59.6kg  体脂肪率30.8%

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10:46
体重59.2kg  体脂肪率34.0%

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2011年6月12日(日)
体重59.8kg   体脂肪率31.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

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22:51
体重59.8kg  体脂肪率31.3%

g

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09:20
体重59.4kg  体脂肪率37.1%

g

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2011年6月11日(土)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

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23:58
体重59.8kg  体脂肪率31.7%

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体重59.4kg  体脂肪率37.1%

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2011年6月10日(金)
体重59.6kg   体脂肪率31.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

n

22:56
体重59.6kg  体脂肪率31.3%

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11:21
体重59.6kg  体脂肪率33.1%

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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