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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年6月19日(日)
体重59.0kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング

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腕立て/腹筋×2セット

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骨盤スクワット

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22:39
体重59.0kg  体脂肪率31.2%

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09:38
体重58.6kg  体脂肪率35.6%

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2011年6月18日(土)
体重59.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

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21:56
体重59.2kg  体脂肪率31.0%

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08:36
体重58.2kg  体脂肪率37.5%

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2011年6月17日(金)
体重58.8kg   体脂肪率32.6%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

f

21:38
体重58.8kg  体脂肪率32.6%

ce

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09:51
体重58.4kg  体脂肪率35.6%

f

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2011年6月16日(木)
体重58.6kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

f

23:42
体重58.6kg  体脂肪率32.0%

f

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09:20
体重58.6kg  体脂肪率36.8%

g

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2011年6月15日(水)
体重59.2kg   体脂肪率32.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

○

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21:41

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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156.0cm 53.7s

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155.0cm 85.1s

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27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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