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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年6月24日(金)
体重58.4kg   体脂肪率32.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

×

f

22:06
体重58.4kg  体脂肪率32.3%

f

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g

07:41
体重57.6kg  体脂肪率36.6%

g

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2011年6月23日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.1%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

×

h

21:56
体重58.0kg  体脂肪率31.1%

f

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f

09:13
体重58.6kg  体脂肪率33.7%

f

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2011年6月22日(水)
体重58.8kg   体脂肪率31.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

×

d

21:15
体重58.8kg  体脂肪率31.7%

d

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g

09:10
体重58.2kg  体脂肪率35.0%

huy

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2011年6月21日(火)
体重58.6kg   体脂肪率32.1%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

○

骨盤スクワット

×

f

21:40

d

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2011年6月20日(月)
体重59.2kg   体脂肪率31.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

×

f

22:46
体重59.2kg  体脂肪率31.3%

f

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f

09:17
体重59.0kg  体脂肪率36.1%

f

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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