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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2012年3月5日(月)
体重55.8kg   体脂肪率31.9%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月3日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月1日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.7%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2011年10月5日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.8%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

23:53

f

コメント(0)

2011年10月4日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

g

23:49
体重54.6kg  体脂肪率30.8%

f

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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158.0cm 55.2s

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50代後半 女性 
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156.5cm 55.4s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 84.1s

にゃー70.2
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157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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