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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

23:28
体重57.6kg  体脂肪率30.3%

f

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08:07
体重56.8kg  体脂肪率32.1%

f

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2011年7月12日(火)
体重58.0kg   体脂肪率29.1%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

d

22:26
体重58.0kg  体脂肪率29.1%

c

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f

19:53
体重57.4kg  体脂肪率26.5%

f

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2011年7月7日(木)
体重57.6kg   体脂肪率32.8%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

g

09:37

f

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2011年7月6日(水)
体重58.2kg   体脂肪率29.4%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

f

21:59
体重58.2kg  体脂肪率29.4%

f

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f

09:59
体重57.0kg  体脂肪率33.9%

s

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2011年7月5日(火)
体重57.6kg   体脂肪率32.2%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

xe

21:32
体重57.6kg  体脂肪率32.2%

c

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08:42
体重57.4kg  体脂肪率34.8%

f

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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157.0cm 54.6s

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158.0cm 54.9s

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156.0cm 83.9s

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Minoru
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153.5cm 50.1s

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