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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年7月18日(月)
体重57.4kg   体脂肪率28.5%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

21:33
体重57.4kg  体脂肪率28.5%

v

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11:24
体重56.6kg  体脂肪率30.9%

f

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2011年7月17日(日)
体重57.6kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

f

23:33
体重57.6kg  体脂肪率29.6%

f

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c

08:00
体重56.6kg  体脂肪率32.0%

c

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2011年7月16日(土)
体重57.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

fe

21:33
体重57.4kg  体脂肪率31.0%

v

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f

08:38
体重56.4kg  体脂肪率33.0%

d

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2011年7月15日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

d

23:33
体重57.4kg  体脂肪率29.5%

f

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g

10:02
体重56.8kg  体脂肪率31.0%

f

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2011年7月14日(木)
体重57.8kg   体脂肪率29.2%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

d

22:49
体重57.8kg  体脂肪率29.2%

f

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ff

08:31
体重57.0kg  体脂肪率33.0%

d

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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157.2cm 56.9s

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157.0cm 55.8s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 85.1s

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Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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