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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年7月23日(土)
体重55.2kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

21:18
体重55.2kg  体脂肪率29.6%

f

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f

08:24
体重55.4kg  体脂肪率32.1%

g

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2011年7月22日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

d

21:07
体重56.0kg  体脂肪率31.0%

d

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f

09:10
体重55.6kg  体脂肪率31.2%

f

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2011年7月21日(木)
体重56.4kg   体脂肪率33.2%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

23:45
体重56.4kg  体脂肪率33.2%

f

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d

08:30
体重56.0kg  体脂肪率32.1%

d

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2011年7月20日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

g

23:46
体重57.0kg  体脂肪率32.0%

c

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f

08:55
体重56.4kg  体脂肪率30.9%

f

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2011年7月19日(火)
体重57.4kg   体脂肪率30.2%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

21:05
体重57.4kg  体脂肪率30.2%

f

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f

08:56
体重56.6kg  体脂肪率30.0%

h

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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157.0cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 84.0s

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157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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