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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年7月28日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

コメント(0)

むむ・・

10:42
体重54.4kg  体脂肪率30.7%

昨日と同じ54.4・・
しかも今日の夜は寿司だという我が家。
ダイエット初めてから1食置き換え(だいたい昼)以外はあまり制限せずに食べているんだけど、寿司はどうかなー
結構ひびきそうww
米だし、米だし、米だし。。。。

寿司大好きだから気をつけるとかあまり考えてないあたり自分に甘い(´⊆`*)ゞテヘヘ

それより体脂肪へらねーかなー
昨日ウォーキングいこうと思うと凄い雨降ってきた。
1回あきらめ、2回目は途中で降ってきまして、もうびっちゃびちゃになりながら歩いたよ。
風邪ひいたらどうしてくれんねん。
とキレつつ、雷も怖かったのでそそくさと帰りました。
今日も天気が怪しい。。。。
昨日の二の舞にはなりませんようにー

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2011年7月27日(水)
体重55.0kg   体脂肪率29.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

コメント(0)

きった!!

11:26
体重54.4kg  体脂肪率30.8%

55kgをきった!!!
標準体重まであと−1.2kg!
生理くるまでになんとかいければいいけど。。。

スイカって余分な水分を出してくれるらしい。
昨日の夜、4分の1食べたからかいつもは起きないのに4時ごろにトイレで目が覚めました。
恐るべしスイカ効果・・・wwww

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2011年7月26日(火)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

23:09
体重55.2kg  体脂肪率30.8%

d

コメント(0)

09:50
体重55.6kg  体脂肪率29.8%

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

23:56
体重56.2kg  体脂肪率29.6%

fe

コメント(0)

f

09:25
体重55.6kg  体脂肪率29.8%

f

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重56.8kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

○

f

23:43
体重56.8kg  体脂肪率28.7%

v

コメント(0)

f

09:06
体重55.2kg  体脂肪率31.9%

c

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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