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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年8月12日(金)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

ウォーキング

23:52
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

頑張った!

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2011年8月11日(木)
体重54.6kg   体脂肪率29.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

バイトが、、、

21:07
体重54.6kg  体脂肪率29.3%

20:30に終わって、それからご飯食べた。
めっちゃお腹空いてたからラーメンでもと思ったけど、やめました(−_−;)
こういう仕事で規則正しい時間に食べれないのってストレスだわー

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2011年8月10日(水)
体重54.4kg   体脂肪率29.3%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

また!

23:46
体重54.4kg  体脂肪率29.3%

53kg台に突入〜!
やったー!

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2011年8月9日(火)
体重54.6kg   体脂肪率29.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

なんか食欲が、、、

23:28
体重54.6kg  体脂肪率29.7%

生理前だからか、食欲がいつもよりある気がする(´Д` )

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2011年8月8日(月)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

ヤバイ

22:27

昨日お祭りで友達の家にお泊りした。
飲んでてめんどくさくてお風呂も入らず、マッサージもせず寝てしまった!!
足パンパン・・・・(涙)
帰ってきて体重計乗ったら見事に増えてるしー・・・・

ウォーキングをいつもの倍、マッサージもちゃんとやったけど53kg台からはまた離れてしまったぁ!!!!
うわぁショック!!
でもがんばるwwがんばれがんばれ!

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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