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ダイエット日記 > あいこさんのマイページ

日記

2011年8月17日(水)
体重54.2kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

やべ

21:24
体重54.2kg  体脂肪率28.7%

シュークリーム2個も食べちゃった(´・_・`)

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2011年8月16日(火)
体重54.2kg   体脂肪率29.4%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

やっと

21:17
体重54.2kg  体脂肪率29.4%

歩きに行けたー(>_<)
なんかスッキリ(笑)
遅くなったけど墓参りも、、、
遅くなってすみません(´・_・`)

久しぶりにスイカ食べた!
水分出ろ出ろ〜

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2011年8月15日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

足が

23:47
体重54.6kg  体脂肪率27.6%

重い、、、
歩きに行けてないから体重も減らない。・゜・(ノД`)・゜・。

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2011年8月14日(日)
体重54.4kg   体脂肪率27.7%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

バイトが

23:24
体重54.4kg  体脂肪率27.7%

殺人的スケジュールすぎて死にそう、、、

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2011年8月13日(土)
体重54.6kg   体脂肪率27.8%

ウォーキング

×

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

d

23:38
体重54.6kg  体脂肪率27.8%

f

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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