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グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率82%82%
2.腕立て/腹筋×2セット実行率32%32%
3.骨盤スクワット実行率16%16%
4.半身浴マッサージ実行率96%96%
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日記

2012年3月10日(土)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月9日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月8日(木)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重55.4kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年3月6日(火)
体重55.8kg   体脂肪率32.1%

ウォーキング

未記入

腕立て/腹筋×2セット

未記入

骨盤スクワット

未記入

半身浴マッサージ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

夏の終わり
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157.0cm 56.8s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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