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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率80%80%
2.1日8000歩以上実行率60%60%
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日記

2011年6月10日(金)
体重80.2kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日8000歩以上

未記入

コメント(0)

2011年6月9日(木)
体重80.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日8000歩以上

未記入

十日目

10:44

後少しで70`台突入!
今月目標77`

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重81.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は食べない

○

1日8000歩以上

○

九日目

12:34

まだ病み上がりだけどなるべく栄養をとって頑張るぞ〜

コメント(0)

2011年6月7日(火)
体重82.2kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

○

1日8000歩以上

×

八日目

12:49

風邪がつらい

コメント(1)

2011年6月6日(月)
体重83.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

×

1日8000歩以上

×

七日目

08:02

風邪でダウンしていてくちゃねの生活をしていたせいか、体重が増えすぎた

一日一食の生活がたたって風邪引いたのかな

コメント(1)

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32歳 男性 身長:170.0cm
約一年で20`太ってから中々やせれない アドバイスなどあれば教えてください
2011年5月27日スタート
開始時82.2kg 28.0%
-2kg -2%
現在80.2kg 26.0%
あと17.2kg あと8%
目標63.0kg 18.0%

 

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44歳 女性 
168.0cm 77.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 84.8s

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女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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