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ダイエット日記 > ちむさんのマイページ

日記

2011年6月11日(土)
体重47.8kg   体脂肪率17.5%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

×

なんだか拒食の傾向にあるのか
食欲がわかない。
でも肌荒れとかはいやだから
野菜ジュースのみました!

11日(土)はそれくらいしか胃に入れてない。

でも、そのおかげで47キロ台突入♪

目標体重まで3キロきったあああ!

がんばるがんばるがんばる!

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2011年6月10日(金)
体重48.4kg

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

○

gohan!

23:59

☆朝
なし

☆昼
お弁当
*ごはん
*あさり×アスパラ×昆布
*ミニカツ1こ半

☆夜
タピオカ(119)
マックフルーリー(213)
ミルクティー

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2011年6月9日(木)
体重48.6kg   体脂肪率14.5%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

○

23:59



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2011年6月8日(水)
体重48.6kg   体脂肪率16.0%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

×


またふえた…。


そんなに食べてないのに
むしろ食べてないのに。

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2011年6月7日(火)
体重48.2kg   体脂肪率16.5%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

○

11日目

21:23


★朝
ピングレジュース/100ml
アイスラテ(60)

★昼
たまごやき/3切れ
野菜いため/少し
ミニハンバーグ/半分

★夜
プチシェイク/オルビス
鶏肉とキャベツの炒め物/少し

(エクササイズ)
体育
筋トレ
半身浴80分



昨日の夜、過食しちゃったのに
体重変わってなくて凄く嬉しい!
頑張ったからかな?

オルビスのプチシェイクが
あと1袋あるから明日も使おうかな☆

あと3キロ減れば目標の45キロ台!
気持ち切り替えてがんばろっと★

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23歳 女性 身長:154.0cm

現役JK2です(^ω^)★

※摂食障害
過食/過食嘔吐/拒食

過食のおかげで
今の体重が人生のMAX体重。
痩せすぎず太りすぎずの45キロが目標!

可愛くなりたい、綺麗になりたい。
自信が持てた自分に戻りたい!

健康的に綺麗に痩せる!


脱☆ブタ宣言!
2011年5月27日スタート
開始時52.2kg   
-3.8kg
現在48.4kg 14.5%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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