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ダイエット日記 > まつのぷうこさんのマイページ

日記

2010年1月13日(水)
体重49.2kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

旅行最終日
今日で無礼講はおわりなのですw

コメント(0)

2010年1月12日(火)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

旅行5日目
食べ過ぎ状態に飽きてきましたw

コメント(2)

2010年1月11日(月)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

旅行4日目
絶好調に食べ過ぎです

コメント(2)

2010年1月10日(日)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

旅行3日目
ホテルの体重計は私にやさしい。

朝:
よくあるホテルの朝食ビュッフェ

コメント(0)

2010年1月9日(土)
体重49.0kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

旅行2日目
昨日泊まったホテルの枕とベッドとの相性が
私には悪過ぎたらしく、午前中から首の激痛
により変な動きの人に・・・。
とりあえずそこは一晩だけなので、今は
次のホテルに移動済み。
ううう・・・痛い(;;)

朝:
台湾式サンドイッチ
コーンスープ

サンドイッチ屋台のおじさんの日本語が
行くたびに上達しててすごいと思う。

昼:
海老ワンタンスープ

おやつ:
のりしおポテチ

夜:
チキンライス
蒸し鶏
ほうれん草炒め
エビ塩炒め
台湾風玉子焼き
カスタードプリン

夜は友達とゴハン。
プリンがまんしてたのにお店の
おじさんがサービスで出して
くれましたw
日本語でプリンプリン言ってたの
聞こえたのかなあw

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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