このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まつのぷうこさんのマイページ

日記

2009年10月25日(日)
体重51.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
ごはん 115kcal
ビーフカレー 136kcal

昼:
回転寿司5皿 415kcal

夜:
豚しゃぶ+ゆでキャベツ
ノンオイルドレッシング 242kcal
こんにゃくみそ田楽 48kcal
わかめスープ 21kcal

おやつ:
ロールケーキ 133kcal
みかんゼリー 105kcal

本日合計:1215kcal

おやつ食べすぎです・・・orz

コメント(0)

2009年10月24日(土)
体重52.0kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

やややっw
この減少はたっぷり睡眠のせいかな?
なんといっても昨日22時に寝てしまいw

朝:
しめじとえのき入り
マスカルポーネトマトソースの
フェットチーネ 386kcal

遅い昼(夕方):
マクドナルド限定メニュー
サラダセット 680kcal

めっ、めまいのするカロリーw
なんかですねえ、うちの地元近辺のマックで
アメリカンな限定メニューをやってて
つい食べてしまいました。どっこにもカロリー
載ってないので近いと思われるやつで書いて
みました。
は〜・・・とかいいつつ次は違う店舗行って
違う限定にトライしたいとか思っている
ダメ人間です・・・^^v
限定に弱いわけじゃないんです・・・ええ。
ジャンクフードに弱いんですw

夜:
キューピー寒天麺エスニック 22kcal
かにかま 7kcal
塩昆布ときゃべつ 32kcal
みかんゼリー 105kcal

本日合計: 1232kcal

コメント(6)

2009年10月23日(金)
体重52.2kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼(あんこ)173kcal

昼:
ごはん 121kcal
おとなのふりかけ 5kcal
わかめスープ 21kcal
きんぴらごぼうこんにゃく入り 75kcal
かにかま卵焼き 90kcal
みかん小2個 40kcal

おやつ:
蒟蒻畑 15kcal

夜:
大戸屋紅鮭定食 499kcal
りんご 118kcal

本日合計:1157kcal

やっと金曜日。
今週はなんだか疲れたので今日はさっさと
就寝予定なのだー。

コメント(0)

2009年10月22日(木)
体重52.2kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼(カスタード)141kcal

停滞、というかキープ中という感じかなあ。
でもそろそろこの体重飽きてきました。
どうしてくれようw

昼:
ごはん 121kcal
おとなのふりかけ 6kcal
きんぴらごぼうこんにゃく入り 75kcal
ミートボール 99kcal
ゆで水菜+ぽんず 15kcal
みかん小2個 40kcal

おやつ:
ウォールナッツクッキー 70kcal
マヨネーズあられ 71kcal

夜:
豆腐でお好み焼き 430kcal
りんご 161kcal

豆腐どのくらいいれるか全然意識しないで
半丁入れたらいれすぎでした・・・。
お好み焼きでかっww
カロリーも結構あるのでソース+マヨは
やめて(でもカロリーハーフですが)、
だしにつけて食べることに。
これはこれでおいしいわあ。

本日合計:1229kcal

コメント(0)

2009年10月21日(水)
体重52.2kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
ポークのパテ 55kcal
クラコット 150kcal

昼:
ごはん 121kcal
おとなのふりかけ 7kcal
黒ゴマゴボウサラダ 47kcal
水菜とカニカマサラダ 44kcal
みかん小2個 40kcal

おやつ:
パイナップルケーキ 136kcal
枝豆せんべい 65kcal
塩せんべい 40kcal

夜:
いくら丼 500kcal
きんぴらごぼうこんにゃく入り 75kcal
みかん小1個 20kcal

ぎゃっwwいくら丼食べすぎww

本日合計:1300kcal

今日は食べすぎ・・・orz
カロリーっていうか、ゴハンが多いわあ。
まあうちのゴハンはマンナン入りですけど。
とりあえずいくらも片付いたし、おいしかった
からヨシとしよう・・・。

コメント(2)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!