このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まつのぷうこさんのマイページ

日記

2010年1月3日(日)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼あんこ 173kcal

昼:
エクセルシオール
たらこシーフードスパ 487kcal

夜:
お寿司いろいろ
お正月な食べ物いろいろ
あんみつ小
みかん
合計900kcalくらい?

本日合計:1560kcal

今日は午前中からルミネのセールに
行きましたが、さすが初日だけあって
ビームスもアローズもジャーナルも
なんだかもうレジ待ちの行列がすごかった
です。
またいろいろ服買っちゃったわあ。

明日から仕事ですっ!!
・・・といっても午後ちょっと行くだけ
なのです。うちの会社の場合w

コメント(2)

2010年1月2日(土)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
ピーナツクリームパン小 125kcal

昼:
野沢菜おやき 170kcal

夜:
坦々麺 650kcal
豆餅おかき 150kcal
お子様かっぱえびせん 38kcal
みかん 46kcal
ハーゲンダッツビターキャラメル 177kcal

軽い気持ちでドライブしたらUターン
ラッシュで渋滞がすごかった・・・。
お昼食べそこなり、なんだか午後は
ずーっと車に乗ってた感じでした。

本日合計:1356kcal

コメント(2)

2010年1月1日(金)
体重49.0kg   体脂肪率24.8%

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

明けましておめでとうございます。

朝&昼:
塩ラーメン 309kcal

一番に食べたものがこれとかってw

豆餅おかき 159kcal

おやつ:
みたらしだんご1本 157kcal

夜:
お雑煮おもち1個入り
なます 少々
数の子 少々
その他お正月っぽい食べ物少し
500kcalくらい?

いもようかん1本 110kcal
生クリーム大福 105kcal
みかん 28kcal
豆餅おかき300kcal

本日合計:1668kcal

コメント(2)

2009年12月31日(木)
体重48.4kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

なんで減っているのかなー?

朝:
ダノンビオ 56kcal
ピーナツクリームパン小 125kcal
みかん 39kcal

昼:
回転寿司3.5皿

おやつ:
おせんべい5枚
雪見大福チョコ1個

夜:
実家でごはん
なめこおろし蕎麦
かきあげ小
コロッケ1個
いちご4個

ZARAに行ったらもうセールやってて
ついつい服をまた買ってしまった。
紅白見て初詣に近くの神社行って
正しい大晦日風・・・。

コメント(0)

2009年12月30日(水)
体重49.0kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
ダノンビオ 52kcal

昼:
都内ホテルのランチビュッフェ

前回に続いてさらに食べすぎましたw
ローストビーフおいしいわあ・・・

その後銀座の某アメカジな店に行き
半裸のショップ店員と写真を撮り(笑)
某兵庫県のおかき屋さんカフェでおかき
を食べお茶を飲み、なんというか、
ものすんごい、はとバス度の高い観光地
めぐりな一日でした。楽しかった。

おかき豆餅 160kcal

夜:
白菜豆腐とツナスープ煮 198kcal
まめのおもい抹茶一切れ 54kcal
みかん 48kcal

本日合計:2000kcalとかかなあ?

今日も食べ過ぎでしたあ。

コメント(2)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!